Занятия спортом дают защиту от 13 видов рака

Физическая активность может снизить риск развития целого спектра онкологических заболеваний. Об этом говорят результаты исследования ученых во главе со Стивеном Муром из Национального института рака США.

Под физической активностью в данном случае понимаются умеренные нагрузки продолжительностью примерно 2,5 часа в неделю. Например, бег, ходьба, плавание и т. д. В США это соответствует примерно минимальному уровню нагрузок, рекомендуемых для всего населения страны.

Исходя из данных исследований с участием в общей сложности 1,44 млн человек, повышенная физическая активность значительно снижает риск заболевания 13 из 26 учтенных в исследовании видов рака. Так, у людей, ведущих активный образ жизни, риск заболеть раком пищевода снижается в среднем на 42 процента, раком печени - на 27 процентов, раком легких - на 26 процентов, а раком почек - на 23 процента. Также в этом списке рак желудка, рак матки, миелоидный лейкоз, миелома, рак толстой кишки, рак прямой кишки, рак мочевого пузыря и опухоли молочной железы.

Авторы работы еще обратили внимание на множество редких опухолей, предотвратить возникновение которых тоже помогает физическая активность.

«Наши результаты подтверждают, что группы населения, страдающие избыточным весом или ожирением, а также курильщики, имеют потенциально более высокие шансы заболеть раком. Это вселяет надежду, что физическая активность может быть важной стратегией общественного здравоохранения по снижению риска заболевания раком», - говорится в исследовании.