Советы психолога: признайтесь близким, что у вас депрессия

По статистике в тот или иной период жизни с депрессией сталкивается каждый шестой человек. Тем не менее люди не всегда решаются признаваться в своем состоянии.

Как сообщает сайт GT, депрессия иногда проявляется в виде агрессии, в том числе направленной на близких. Если они не понимают, что происходит, это может их ранить. Поэтому нужно сказать, что вы переживаете не лучшее время в своей жизни.

Депрессия проявляется по-разному, но обычно человек теряет интерес к прошлым увлечениям, постоянно ощущает тоску и безнадежность. Энергии остается так мало, что даже простейшие действия кажутся сложными. Объяснить это человеку, с которым вы недавно познакомились, может быть страшно: непонятно, как он отреагирует.

Психологи считают, что можно ориентироваться на признаки в поведении партнера. "Обращайте внимание на то, как он высказывается о других. Слышны ли в его словах сочувствие, зрелость суждений, понимание чужих трудностей? Это поможет понять, как он отреагирует на ваш рассказ", — советует Посс. "Стоит дважды подумать, прежде чем открывать душу человеку, который зло смеется над чужими проблемами, не умеет сочувствовать или постоянно критикует других", — предостерегает психолог. В таком случае лучше подумать не над тем как сказать о своей проблеме, а о том, хотите ли вы серьезных отношений с таким человеком.

Клинический психолог из Атланты Зайнаб Делавалла напоминает, что мы не виноваты в заболеваниях, ни в физических, ни в психических. "Многие ошибочно считают, что депрессия — признак слабости характера. Но вы не виноваты в ней точно так же, как не виноваты, например, в том, что подвержены сезонной аллергии".

Фото: Pics.ru